Kuukausi toisensa perään on kulunut syvässä blogihiljaisuudessa. Tässä välissä olen paitsi laiskotellut liikuntaurakan ja elämäni kuntoon saamisen kanssa, kirjoittanut yhden kandidaatin tutkielman ja suorittanut kolme muuta kurssia yliopistossa. Eli liikkuminen on väistynyt suorittamisen edestä ja sekös kismittää, niin välttämätöntä kuin se olikin.
Kävin äsken pitkästä aikaa lenkillä, löysin huippuhyvän juoksuohjelman, jota aion noudattaa tulevat viikot. Hyppäsin tällä viikolla kyytiin viikosta kuusi eteenpäin, koska pohjan juoksulle keräsin jo viime syksyn / tämän talven aikana. Ettäkös oli ihana juosta kuivilla kaduilla! Kevät = ♥ ! ! !
tiistai 23. huhtikuuta 2013
maanantai 18. helmikuuta 2013
Motivaatio hukassa! LÖYDETTY!
Nyt sais kyllä joku motivaatiokärpänen lennellä taas tähän suuntaan. Jotenkin päivä päivältä tuntuu, että huvittaa vähemmän ja vähemmän.
// edit 45 minuuttia myöhemmin: Heti kirjoitettuani nuo yllä olevat lauseet pohdin, miksi hitossa istun tässä ruikuttamassa motivaationpuutetta enkä ennemmin kaiva sitä itsestäni esiin! Vedin siis lenkkikamat päälle ja lähdin juoksemaan. Viimeisestä juoksulenkistäni on aikaa pari viikkoa, ja heti kun endomondon täti huusi korvaani "10 minutes, medium intensity" tuntui kuin koko kroppani olisi lähtenyt lentoon. En lopeta juoksemista enää koskaan. Rakastan sitä. ♥
// edit 45 minuuttia myöhemmin: Heti kirjoitettuani nuo yllä olevat lauseet pohdin, miksi hitossa istun tässä ruikuttamassa motivaationpuutetta enkä ennemmin kaiva sitä itsestäni esiin! Vedin siis lenkkikamat päälle ja lähdin juoksemaan. Viimeisestä juoksulenkistäni on aikaa pari viikkoa, ja heti kun endomondon täti huusi korvaani "10 minutes, medium intensity" tuntui kuin koko kroppani olisi lähtenyt lentoon. En lopeta juoksemista enää koskaan. Rakastan sitä. ♥
torstai 7. helmikuuta 2013
Päivitystä
Nyt on ollut kyllä melkoinen blogihiljaisuus käynnissä. Koulun suhteen on ollut ihan järjetön kiire ja töitäkin on riittänyt.
Viime viikonloppuna vaaka näytti ensimmäistä kertaa plussatulosta. Hitto mikä - suomeksi sanottuna - vitutus siitä irtosi. Tyly Tammikuu sujui ihan hyvin, mutta kun siitä päästiin, minulta lähti homma taas ihan liikaa käsistä. Ja samalla liikkuminen on pari viime viikkoa ollut huomattavasti vähäisempää, kun kouluhommat on painaneet päälle.
Olen kuitenkin ottanut tässä parin päivän aikana melkoista niskaotetta itsestäni, ja varasin ensi viikolle vaikka minkälaista liikuntaa, joten toivottavasti tämä tästä. Enhän mä toki tähän leikkiin ryhtynyt kuvitellen painoni putoavan tasaisen kauniisti kunnes painan ihannepainon verran. Aina tulee takapakkeja, se kuuluu kaikkeen elämässä. Jotenkin mua vaan pisti ärsyttämään se, että tämä johtuu ihan tasan minusta itsestäni ja siitä, että olen syönyt väärin. Lisäksi olisin sallinut ekan takapakin koittavan vasta joskus muutaman kuukauden kuluttua.
No mutta näillä mennään, ei auta. Tänään: 170cm ja 109kg. Buu.
Viime viikonloppuna vaaka näytti ensimmäistä kertaa plussatulosta. Hitto mikä - suomeksi sanottuna - vitutus siitä irtosi. Tyly Tammikuu sujui ihan hyvin, mutta kun siitä päästiin, minulta lähti homma taas ihan liikaa käsistä. Ja samalla liikkuminen on pari viime viikkoa ollut huomattavasti vähäisempää, kun kouluhommat on painaneet päälle.
Olen kuitenkin ottanut tässä parin päivän aikana melkoista niskaotetta itsestäni, ja varasin ensi viikolle vaikka minkälaista liikuntaa, joten toivottavasti tämä tästä. Enhän mä toki tähän leikkiin ryhtynyt kuvitellen painoni putoavan tasaisen kauniisti kunnes painan ihannepainon verran. Aina tulee takapakkeja, se kuuluu kaikkeen elämässä. Jotenkin mua vaan pisti ärsyttämään se, että tämä johtuu ihan tasan minusta itsestäni ja siitä, että olen syönyt väärin. Lisäksi olisin sallinut ekan takapakin koittavan vasta joskus muutaman kuukauden kuluttua.
No mutta näillä mennään, ei auta. Tänään: 170cm ja 109kg. Buu.
tiistai 29. tammikuuta 2013
Aamun ajatuksia
Hitto, miten huonosti nukuttu yö..
Jännä miten paljon mielialan vaihtelut vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin. Huomaan kuitenkin ilokseni, että siinä missä olen aiemmin ollut varsinainen tunnesyöppö, ja syönyt jos sun vaikka mitä etenkin ahdistukseen ja negatiiviseen fiilikseen, olen nyt onnistunut korvaamaan syöpöttelyn liikkumisella. Mahtavaa!
Maanantaina olin elämäni ensimmäistä kertaa hierojalla. Hitto että tuntui.. Olin jotenkin odottanut jonkinlaista ihmeparantumista, joten kun hieroja neuvoi minua käymään 5-6 viikon ajan kerran viikossa, olin jotenkin vähän pettynyt. Hah. Diagnoosi kuitenkin oli melko tyrmäävä: yläkroppani on todella jumissa, etenkin vasemmalta puolelta. Olen aina pitänyt itseäni hyväryhtisenä, eikä siitä ole koskaan mitään huomautettu. Hierojani kuitenkin sanoi, että työnnän olkapäitänä liikaa eteenpäin, mikä vaikuttaa niskan ja hartiaseudun jumiutumiseen. Plaah.
Kamalinta kuitenkin oli, että jouduin jättämään maanantain bodypumpin väliin hieronnan takia! Hahha. Korvasin sen sitten keskivartalotreenillä, ja olen vihdoin löytänyt keskivartaloni lihakset! Jippii! Eli kaikenlainen punnertaminen ja nauraminen sattuu. Hah. Jostain syystä en usko treenin olleen tehokas, tai vähintäänkin tein sen väärin, jos jonnekin ei jälkeen päin satu. Heh. Eli keskivartalotreeni oli tehokas ja kauan kadoksissa olleet keskivartaloni lihakset ovat löytyneet! Oi onnea.
Tänään vääntäydyn pumppiin, olin kuinka väsynyt hyvänsä.
maanantai 28. tammikuuta 2013
Mitat
On unohtunut merkitä noita mittoja. Painonpudotus on ollut todella hidasta ja tuskaisaa, en tiedä mitä teen väärin kun kilot eivät putoa. Turhauttaa.
Paino tänään: 107,6.
Paino tänään: 107,6.
lauantai 26. tammikuuta 2013
Neljättä viedään
Taas alkaa olla viikko rusettia vaille paketoitu. Neljäs viikko tätä vuotta. Minun elämäni on tämän viikon ollut melkoista selviytymistaistelua.. Neljännesvuosisadan tätä tellusta talloneena on sanottava, että parisuhteet ovat perseestä. Kyllähän ne antaa paljon, mutta sitten kun tulee se hetki jolloin ne ottaa, ne imevät kaikki mehut ihan viimeiseen pisaraan asti.
Ainoa minut tällä viikolla järjissäni pitänyt juttu on ollut liikkuminen. Siksi vapaapäivät ovat jääneet minimiin, joka päivä on ollut tarve liikkua.
Hartiat on ollut todella pahasti jumissa - niin pahasti, että maanantain pumpissa meinasi taju lähteä, vaikka tein olkapäitä kahden kilon käsipainoilla. Rohdoksena olen ottanut hartian seudun lihasten kanssa melko iisisti, ja varasin maanantaiksi elämäni ensimmäisen hieronnan. Odotan innolla.
Tämän viikon liikkumiset:
ma: bodypump
ti: -
ke: nykytanssitunti
to: juoksu, 10 min + 10 min + 5 min
pe: bodypump
la: juoksu, 10 min + 10 min + 2 min niin kovaa kuin kropasta lähti
su: aikuisbalettitunti
sunnuntai 20. tammikuuta 2013
Kolmas viikko listattuna
Lyhyesti ja ytimekkäästi:
ma: bodypump
ti: -
ke: sulkkis
to: juoksu: 3,7 km ja 30 min
pe: bodypump
la: -
su: juoksu: 4 km ja 32 min
Huomenna alkavasta viikosta tulee mielenkiintoinen. Pumpit on tietysti omilla paikoillaan, mutta sen lisäksi on muun muassa aikuisbalettia ja nykytanssia. Huhhuh!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)