Tämä viikko on ollut ensikertoja täynnä. Tänään vuorossa oli Les Mills sh'bam -tunti. Sh'bam on hieman zumban tyyppinen, nopeatempoinen tunti, jossa erilaiset tanssimuuvssit yhdistetään hittipiiseihin. Kuvaus kuulosti niin hyvältä, että odotin hauskaa ja tehokasta tuntia - jonka myös sain.
Ensimmäisen vartin aikana alkoi hiki valua ohimoja pitkin, ja sama jatkui koko lopputunnin. Oli aivan älyttömän hauskaa, aion ehdottomasti lisätä sh'bamin viikottaiseen liikuntakalenteriini.
Pieni pätkä 10-ohjelmasta, jota tänään tunnilla vedettiin.
Luulen että reipas kardiotunti teki terää myös kipeille kintuilleni, ne eivät vieläkään ole oikein palautuneet siitä pumppitunnista. Plaah. Mutta huomenna on vielä venyttelytunti ja maanantaina aion raahata ruhoni seuraavalle pumppitunnille. Saa nähdä miten kyykyt onnistuvat, hah!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti